Новости проекта
Отвечаем на ваши вопросы!
Важные моменты в Инструктивно-методическом письме
Новинка! Отчеты по ведению электронного журнала
Конкурс продолжается!
Голосование
Как Вам новый сайт?
Всего 51 человек

Страничка нашего доктора

Дата: 11 марта 2015 в 12:01, Обновлено 6 октября 2015 в 15:09

Как уберечь детей от простуды????

Как только начинаются  холода и дожди, так тут же пустеют классы и детсадовские группы. Одни простудились и заболели, другие заразились от заболевших… Что же делать родителям?

Вы замечали, что одному ребёнку достаточно, чтобы кто-то чихнул на него, -  и вот он уже с красным носом и температурой? А другому и промокшие ноги нипочём. Всё дело  в и иммунитете – умение организма сопротивляться болезням. Собственно, и само слово «иммунитет» переводится как «находящийся под защитой». И главная функция нашей иммунной системы – распознать «чужаков» - бактерии и вирусы – и удалить их из организма. Если же иммунитет ослаблен, то чужеродные элементы легко проникают в организм и ведут там подрывную деятельность, а ребёнок в результате без конца болеет.

Долгое время считалось, что основная причина простуд – переохлаждение. Но в последнее время в медицине всё больше укрепляется другая точка зрения: виноват слабый иммунитет. Когда с ним всё в порядке, то ребёнку не грозят никакие простуды, даже если он выскочит на улицу без шапки, промочит ноги или его продует. Увы, таких здоровых детей с каждым годом всё меньше. Зато всё чаще встречаются вялотекущие воспаления – когда у ребёнка в течение всего сезона простуд заложен нос, насморк, побаливает горло.

Значит, в первую очередь надо не кутать ребёнка в шарфы и свитера, а позаботиться об укреплении его иммунитета.

 Что укрепляет иммунитет?

Закаливаниеего не поздно начать в любое время года, но лучше всё таки начинать летом. Можно обливаться водой по утрам, постепенно понижая температуру воды, ходить в бассейн. Главное после любых водных процедур – чтобы ребёнок хорошо вытерся перед выходом на улицу.

Прогулкичем больше ребёнок бывает на свежем воздухе, тем сильнее его иммунная система.

Питание ребёнок должен получать все необходимые вещества. Для растущего организма обязательны мясо и свежие овощи и фрукты.

Витамины к сожалению, современная жизнь с её бешеным ритмом, плохой энергией, неправильным питанием лишь ослабляет иммунную систему. И чтобы поддержать её, детям просто необходимо принимать витамины и иммуностимуляторы.

Апельсины не помогут?

Как известно, цитрусовые богаты витамином С, который повышает сопротивляемость организма. Но недавно медики выяснили, что ощутимый эффект апельсины и грейпфруты могут принести лишь в первый день простуды, когда она только подступает. Позже неограниченное поедание цитрусовых почти не влияет на ход болезни.



Насморка не будет!!!!

В сезон простуд возьмите на вооружение несколько правил. Они помогут вам и вашему ребёнку продержаться и не заболеть.


Перед выходом из дома мажьте свой нос и нос ребёнка оксолиновой мазью – она убережёт слизистую от воздействия вирусов и бактерий.
Вернувшись домой, 
прополощите горло и промойте нос слегка подсоленной тёплой водой – этот раствор также уничтожает всякую гадость.
В сезон эпидемий постарайтесь поменьше ездить в общественном транспорте,ходить в кино – в общем, бывать там, где полно народу и вероятность подхватить чужую инфекцию увеличивается многократно.
Если вы заболели, обязательно надевайте, хотя бы дома при общении с детьми,
марлевую повязку.
Сделайте «амулет» из зубчика чеснока и подвесьте ребёнку на шею. Чеснок по-прежнему считается отличным бактерицидным средством.




 

Закаливание путь к здоровью

Одна из ведущих мер борьбы с респираторными инфекциями - закаливание. Однако к закаливанию многие родители относятся скептически, потому что закалять ребенка пробовали - и ничего не получилось

Дело в том, что закаливание нужно проводить систематически, постепенно, не опуская рук из-за первых неудач, строго соблюдая режим дня. Достижимо ли это в домашних условиях? Несомненно. И первое, что должны сделать родители - пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье. Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Ссоры, перебранки в присутствии ребенка способствуют возникновению у него нервоза, а это существенно снижает защитные функции организма. Удар по здоровью ребенка наносят и вредные привычки родителей. Смысл закаливания состоит в том, что благодаря тренировке организм начинает реагировать на понижение окружающей температуры. Часто болеющим детям свойственна чрезмерная потливость. Влажная кожа очень быстро охлаждается, и вследствие перегрева ребенок тоже может заболеть. Старайтесь, чтобы в комнате он не был одет слишком тепло, не ходил постоянно в шерстяных носках. Не бойтесь проветривать комнаты. Прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющим детям.

Приучайте ребенка правильно умываться, сначала чуть теплой, а потом холодной водой. Помните, что день без прогулки - потерянный день!

Из закаливающих процедур для часто болеющего ребенка больше всего подходят воздушные ванны и контрастное обливание ног. Кроме этого ему необходима специальная дыхательная гимнастика, которая улучшает крово- и лимфообращение в легких и бронхах.

Мы предлагаем вам комплекс закаливания. Может быть вашему ребенку целесообразнее сделать воздушную ванну на несколько минут короче, или наоборот длиннее, а воду для обливания или умывания на один градус выше или ниже.

Температура воздуха в комнате, где находится ребенок, должна быть +18°, +20°.

1.Воздушная ванна - 10-15 минут. Ребенок двигается, бегает, одетый в трусики, майку с короткими рукавами, на босу ногу или короткие носочки. Часть времени 6-7 минут отводится на гимнастические упражнения.

2.Умывание водой температура которой с +28° снижается до +18° +20°. Дети с трехлетнего возраста моют верхнюю часть груди и руки выше локтя. Температура воды летом +16°, зимой +18°.

3.Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой в хорошо проветриваемой комнате.

4.Прогулка 2 раза в день, продолжительностью от 1-1,5 часов до 2-3 часов.

5.В летнее время солнечные ванны от 5-6 до 8-10 минут 2-3 раза в день. Пребывание на свежем воздухе не ограниченно.

6.Контрастное обливание ног-стоп и нижней трети голени водой, температура который +38°, затем +28°, снова +38° (перед дневным сном). Летом эту процедуру можно заменить обливанием ног после прогулки, снижая температуру воды с +28° до +18°, до +16° (каждые 5-7 дней на 1°)

7.Полоскание зева кипяченой водой комнатной температуры после еды.

 

 

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.